Handlekurven din er tom
Overgangsalderen er en naturlig biologisk prosess som alle kvinner opplever på et eller annet tidspunkt i livet. I løpet av denne perioden gjennomgår kroppen en rekke endringer i takt med at den tilpasser seg svingende hormonnivåer. Mange kvinner opplever ubehagelige symptomer i overgangsalderen, som hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet. Hårtap er et annet vanlig symptom.
Overgangsalderen er en naturlig biologisk prosess som alle kvinner opplever på et eller annet tidspunkt i livet. I løpet av denne perioden gjennomgår kroppen en rekke endringer i takt med at den tilpasser seg svingende hormonnivåer. Mange kvinner opplever ubehagelige symptomer i overgangsalderen, som hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet. Hårtap er et annet vanlig symptom.
Forskning viser at hårtap i overgangsalderen er et resultat av en hormonell ubalanse. Mer spesifikt har det å gjøre med en redusert produksjon av østrogen og progesteron. Disse hormonene får håret til å vokse raskere og bli lengre på hodet. Når østrogen- og progesteronnivåene synker, vokser håret saktere og blir mye tynnere og tørrere i overgangsalderen. Nedgangen i østrogen reduserer også kollagenet i huden, samt hudens elastisitet og tykkelse. Dette kan føre til at huden blir tørrere og slappere, og det er grunnen til at du kan oppleve kløe i hodebunnen i overgangsalderen.
En reduksjon i disse hormonene fører også til en økning i produksjonen av androgener, som er en gruppe mannlige hormoner. Androgener fører til at hårsekkene krymper, noe som resulterer i hårtap på hodet. I noen tilfeller kan disse hormonene imidlertid føre til at det vokser mer hår i ansiktet. En annen irriterende bivirkning.
I tillegg oppstår det mer hårtap i et mannlig mønster, ettersom nivået av østrogen synker mye mer enn testosteron. Med andre ord blir kvinner etter overgangsalderen litt mer maskuline når det gjelder hormonbalansen, og kvinner med anlegg for mannlig skallethet merker dette i håret.
Hos eldre kvinner i overgangsalderen er årsaken til hårtap eller tynnere hår nesten alltid hormonelle endringer. Men også andre faktorer kan bidra til hårtap i overgangsalderen. Langvarig stress, sykdom eller mangel på visse næringsstoffer er eksempler på dette. Det at overgangsalderen kan oppleves som en stressende periode, gjør hårtapet mer smertefullt og kan til og med gjøre det verre.
Unngåstress
Det er viktig å holde stress under kontroll for å unngå hormonell ubalanse. Redusert østrogenproduksjon kan påvirke hjernen og forårsake humørsvingninger, angst og depresjon. Stresset kan altså være utløst av de hormonelle endringene i overgangsalderen, og ikke nødvendigvis fordi overgangsalderen er så stressende. Avslappende pustemetoder og yoga er effektive metoder for å bekjempe symptomene. Regelmessig mosjon kan også bidra til å redusere stress.
Spis sunt
Å spise et balansert kosthold med lite fett er et godt forsvar mot hårtap. Sørg for å spise rikelig med fullkorn og vitaminer til mange måltider for å motvirke håravfall i overgangsalderen. Det er også viktig å inkludere enumettede oljer, som olivenolje og sesamolje, i kostholdet. Å drikke grønn te og ta tilskudd av vitamin B6 og folsyre kan også bidra til å gjenopprette hårveksten. Essensielle fettsyrer spiller også en avgjørende rolle for å opprettholde et sunt hår. Disse fettsyrene finnes i følgende matvarer: laks, tunfisk, linfrøolje, valnøtter og mandler.
I likhet med hver person er hvert hårproblem unikt. Ta vår Hårtest for å finne de beste produktene for ditt hår i løpet av 2 minutter!
Perimenopausen er en overgangsfase før overgangsalderen, der hormonelle svingninger og nedgang i østrogen fører til symptomer som uregelmessig menstruasjon, hetetokter, humørsvingninger og hårtap. Hårtap i perimenopausen oppstår fordi redusert østrogen påvirker hårets vekstsyklus, noe som fører til at håret blir tynnere og kan falle av. Andre faktorer som stress, kosthold og genetikk kan forverre dette. Behandlinger som hårveksthjelpemidler og kosttilskudd kan bidra til å redusere hårtapet i overgangsalderen.
Hvis du ønsker å gjøre noe ekstra med hårtapet i overgangsalderen, er valgmulighetene begrenset. Mange hårvekstprodukter har en effekt på hormonbalansen. Det er nettopp dette som er årsaken til denne typen hårtap. Du ønsker ikke å påvirke denne ytterligere. Vi fraråder derfor å bruke produkter som minoxidil eller nanoxidil. Det vi derimot anbefaler er å bruke en nærende keratinsjampo, supplere kosten med MSM-pulver eller bruke en lotion som er spesielt utviklet for kvinner.
Spectral.CSF lotion
Denne lotionen er spesielt utviklet for kvinner. Spectral.CSF Lotion er spesielt egnet for kvinner med hårtap og tynnere hår på grunn av hormonelle endringer, for eksempel etter graviditet eller overgangsalder.
Neofollics tabletter
Dette kosttilskuddet inneholder ulike aktive ingredienser for å øke hårveksten innenfra. Det inneholder også isoflavoner, som kan bidra til å gjenopprette hormonbalansen. Endret hormonbalanse er en viktig årsak til hårtap hos kvinner i og etter overgangsalderen.
Keratin shampoo fra Beaver
Dette er en hårfortykkende og nærende sjampo som forbedrer hodebunnens generelle tilstand, styrker håret og renser intensivt. Sjampoen inneholder ikke skadelige stoffer som silikoner, sulfater(SLS), parabener og fosfater. Den aktive ingrediensen keratin har heller ingen effekt på hormonbalansen, så en gravid kvinne kan trygt bruke den.
MSM-pulver
Metylsulfonylmetan er en form for svovel og er et stoff som forekommer naturlig i kroppen. Det er en viktig bestanddel av blant annet hud, bindevev, hår, ledd og negler. MSM har mange positive egenskaper og kan blant annet fremme hårvekst, mobilitet og opprettholdelse av smidige muskler, ledd og feilfri hud.
For å hjelpe deg med å motvirke hårtap i overgangsalderen har vi samlet produktene ovenfor i én pakke, slik at du enkelt og rimelig kan komme i gang med å motvirke hårtapet.
