Lider du av tynnere hår eller merker du mer hårtap enn vanlig? Du er helt sikkert ikke den eneste. Mange er på utkikk etter effektive løsninger for å støtte hårveksten og forebygge hårtap. I din søken har du kanskje kommet over begrepet saw palmetto. Det er en ingrediens som finnes i ulike hårvekstprodukter. Men hva er det egentlig, og kan det virkelig hjelpe? Vi skal dykke dypere inn i sagpalmeverdenen og utforske de potensielle fordelene for hår og hodebunn.
Lider du av tynnere hår eller merker du mer hårtap enn vanlig? Du er helt sikkert ikke den eneste. Mange er på utkikk etter effektive løsninger for å støtte hårveksten og forebygge hårtap. I din søken har du kanskje kommet over begrepet saw palmetto. Det er en ingrediens som finnes i ulike hårvekstprodukter. Men hva er det egentlig, og kan det virkelig hjelpe? Vi skal dykke dypere inn i sagpalmeverdenen og utforske de potensielle fordelene for hår og hodebunn.
Sagpalme (Serenoa repens) er et lite palmetre som vokser i det sørøstlige USA. Bærene fra dette treet har blitt brukt tradisjonelt i århundrer til ulike helseformål. De aktive ingrediensene i sagpalmefruktekstrakt, spesielt fettsyrene og steroler som beta-sitosterol, antas å spille en rolle i behandlingen av visse tilstander, blant annet hårtap. Ekstraktet brukes også til medisinske formål i behandlingen av godartet prostatahyperplasi, en underaktiv blære, prostatakreft og betennelse.
Andre bruksområder for sagpalmetto
Sagpalme kan brukes i forbindelse med problemer knyttet til prostatahelse, spesielt ved behandling av godartet prostatahyperplasi (BPH). Denne tilstanden, som kjennetegnes av en forstørret prostatakjertel, kan føre til symptomer fra de nedre urinveiene som hyppig vannlating, problemer med å starte vannlating og svak urinstrøm. Sagpalmeekstrakt antas å bidra til å lindre disse symptomene ved å hemme enzymet 5-alfa-reduktase, som spiller en rolle i prostataforstørrelsen.
I tillegg har sagpalmeekstraktet blitt utforsket for sine betennelsesdempende egenskaper, noe som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Dette kan være gunstig for en rekke tilstander, inkludert de som påvirker urinveiene. Noen studier tyder også på at sagpalme kan ha en positiv effekt på libido på grunn av sin påvirkning på testosteronnivået, men det trengs mer forskning for å bekrefte disse effektene. I tillegg brukes sagpalme noen ganger som et kosttilskudd for å støtte den generelle urinveishelsen og forbedre symptomer forbundet med en underaktiv blære.
Råd tilpasset dine hårbehov
I likhet med hver person er hvert hårproblem unikt. Ta vår Hårtest for å finne de beste produktene for ditt hår i løpet av 2 minutter!
Men vi er mer interessert i sagpalmetreets egenskaper mot hårtap. Den vanligste formen for hårtap er androgenetisk alopecia (AGA), også kjent som arvelig hårtap eller mannlig/kvinnelig skallethet. En viktig faktor i AGA er hormonet dihydrotestosteron(DHT). DHT kan binde seg til hårsekkene, slik at de krymper og til slutt slutter å produsere sunt hår. Sagpalmeekstrakt antas å hemme aktiviteten til enzymet 5-alfa-reduktase. Dette enzymet er ansvarlig for å omdanne testosteron til DHT. Ved å muligens redusere produksjonen av DHT, kan sagpalmeekstrakt bidra til å redusere virkningen av dette hormonet på hårsekkene og dermed forhindre hårtap. Dette er et viktig aspekt for de som er på utkikk etter en naturlig DHT-blokker mot hårtap.
Den vitenskapelige litteraturen om effekten av sagpalme mot hårtap er fortsatt under utvikling, og resultatene er ikke alltid entydige. Derfor er det interessant å gå dypere inn i den.
En studie fra 2023 undersøkte effekten av en standardisert sagpalmeolje (kalt VISPO) på forsøkspersoner med mildt til moderat hårtap. Studien konkluderte med at både oral og lokal administrering av VISPO førte til en betydelig reduksjon i hårtap og en økning i hårtetthet etter 16 uker. Det var også interessant å merke seg at oralt inntak av VISPO førte til en klar reduksjon i DHT-nivået hos deltakerne.
Andre oversikter understreker imidlertid at evidensen for effekten av sagpalme mot hårtap fortsatt er begrenset, og at det er behov for mer forskning av høy kvalitet. En sammenlignende studie viste at finasterid, et velkjent legemiddel mot hårtap, var mer effektivt enn sagpalmetto når det gjaldt å forbedre hårets tetthet. Dette er ikke overraskende. Finasterid er et medikament som kan blokkere opptil 70 % av DHT i kroppen. Sagpalme er et naturlig alternativ som absorberes dårligere av kroppen og derfor er mindre effektivt.
Kvaliteten på mange studier kan kritiseres på grunn av små utvalg og mangel på langtidsresultater. Dette er en vanlig kritikk av disse studiene, noe som kan forklares med de høye kostnadene ved å gjennomføre større studier og det nye med sagpalme som et potensielt hårvekstmiddel.
Fordeler med sagpalmetto for håret
Til tross for behovet for mer forskning, tyder noen studier på at sagpalme kan gi følgende potensielle fordeler for personer med hårtap:
Reduksjon av hårtap: Både oral og lokal administrering kan bidra til å redusere mengden hår som går tapt. Forbedring av hårtettheten: Noen studier viser en økning i antall hårstrå per kvadratcentimeter.
Senking av DHT: Oralt inntak kan påvirke DHT-nivået i kroppen.
Naturlig alternativ: For personer som foretrekker naturlige metoder, kan sagpalme være et attraktivt alternativ.
Det er imidlertid viktig å ha realistiske forventninger. Resultatene kan variere fra person til person, og det er ikke sikkert at sagpalme er like effektivt for alle.
Hvordan bruke sagpalme mot hårtap
Hvis du vurderer å inkludere sagpalme i din hårvekstbehandling, finnes det flere alternativer:
Kosttilskudd medsagpalme: Sagpalme er tilsatt i ulike kosttilskudd for hårvekst.
Aktuelle produkter: Det finnes kremer, serum og sjampo som inneholder sagpalmeekstrakt. Disse påføres direkte i hodebunnen.
Konsistens er viktig for begge former. Det kan ta tre måneder før du merker noen effekt.
Revita sjampo fra DS Laboratories er en av de mest velkjente og effektive sjampoene for å stimulere hårvekst og motvirke hårtap.
Sjampoen bidrar også til en sunn hodebunn og et tykkere og sunnere hår.
Den passer for både menn og kvinner som er disponert for arvelig/ikke-arvelig hårtap.
Den spesialutviklede formuleringen har vist seg å bidra til å opprettholde normal hårvekst,
og opprettholder et sterkt og glansfullt hår,
forbedret hårvolum
Velg kvalitetsprodukter: Se etter standardiserte ekstrakter med en tydelig angitt sammensetning.
Kombiner med andre velprøvde metoder: Vurder å kombinere sagpalme med andre behandlinger som har vist seg å være effektive mot hårtap, for eksempel sjampo med ketokonazol (som Regenepure DR). En kombinasjon av ulike tilnærminger kan ofte gi de beste resultatene.
Vær tålmodig: Hårvekst er en langsom prosess. Gi produktet tid til å virke før du trekker konklusjoner.
Følg med på fremgangen din: Ta bilder av hodebunnen for å kunne vurdere endringer over tid.
Rådfør deg med en fagperson: Hvis du lider av alvorlig hårtap eller problemer i hodebunnen, er det alltid lurt å oppsøke en hudlege eller hårspesialist for å få en nøyaktig diagnose og en personlig tilpasset behandlingsplan.
Mulige bivirkninger og sikkerhet
Generelt anses sagpalme som trygt for de fleste mennesker i de anbefalte dosene. Milde bivirkninger som noen ganger rapporteres, er gastrointestinale plager som kvalme, forstoppelse eller diaré. I sjeldne tilfeller er det rapportert om andre bivirkninger, som overfølsomhet, som kan gi seg utslag i irritasjon.
Er sagpalmetto verdt det?
Forskningen bak sagpalme som behandling mot hårtap er lovende, men ennå ikke helt overbevisende. Noen studier, som den på standardisert sagpalmeolje VISPO, tyder på positive effekter når det gjelder å redusere hårtap og forbedre hårveksten. Andre studier peker imidlertid på begrensningene i den nåværende dokumentasjonen og behovet for mer robuste studier.
Hvis du er på utkikk etter et naturlig kosttilskudd for å støtte hårveksten og eventuelt redusere hårtap, kan sagpalmeolje være et alternativ å vurdere. Det er viktig å ha realistiske forventninger, velge kvalitetsprodukter og være konsekvent i bruken. Det kan også være en fordel å kombinere sagpalme med andre velprøvde metoder for hårpleie og hårvekst.
Kilder
Ufomadu, P. (2023). Komplementære og alternative kosttilskudd: en gjennomgang av dermatologisk effektivitet for androgenetisk alopecia. Baylor University Medical Center Proceedings, 37(1), 111-117. https://doi.org/10.1080/08998280.2023.2263829
Sudeep, H. V., Rashmi, S., Jestin, T. V., Richards, A., Gouthamchandra, K., & Shyamprasad, K. (2023). Oral og lokal administrering av en standardisert sagpalmeolje reduserer hårtap og forbedrer hårveksten hos personer med androgenetisk alopecia - en 16-ukers randomisert, placebokontrollert studie. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, Volume 16, 3251-3266. https://doi.org/10.2147/ccid.s435795
