Saw palmetto: um suporte natural para a queda de cabelo?
Sofre de queda de cabelo ou nota mais queda de cabelo do que o habitual? Não é certamente o único. Muitas pessoas estão à procura de soluções eficazes para apoiar o crescimento do cabelo e evitar a queda do cabelo. Na sua pesquisa, pode ter-se deparado com o termo saw palmetto. É um ingrediente que se encontra em vários produtos para o crescimento do cabelo. Mas o que é exatamente, e será que pode realmente ajudar? Vamos aprofundar o mundo do saw palmetto e explorar os potenciais benefícios para o seu cabelo e couro cabeludo.
Saw palmetto: um suporte natural para a queda de cabelo?
Saw palmetto: um suporte natural para a queda de cabelo?
Sofre de queda de cabelo ou nota mais queda de cabelo do que o habitual? Não é certamente o único. Muitas pessoas estão à procura de soluções eficazes para apoiar o crescimento do cabelo e evitar a queda do cabelo. Na sua pesquisa, pode ter-se deparado com o termo saw palmetto. É um ingrediente que se encontra em vários produtos para o crescimento do cabelo. Mas o que é exatamente, e será que pode realmente ajudar? Vamos aprofundar o mundo do saw palmetto e explorar os potenciais benefícios para o seu cabelo e couro cabeludo.
A palmeira-da-serra (Serenoa repens) é uma pequena palmeira que cresce no sudeste dos Estados Unidos. As bagas desta árvore são utilizadas tradicionalmente há séculos para vários fins de saúde. Acredita-se que os ingredientes activos do extrato do fruto de palmeira anã, especialmente os ácidos gordos e os esteróis como o beta-sitosterol, desempenham um papel no tratamento de certas doenças, incluindo a queda de cabelo. O extrato é igualmente utilizado para fins medicinais no tratamento da hiperplasia benigna da próstata, da bexiga hipoactiva, do cancro da próstata e da inflamação.
Outras utilizações do Saw Palmetto
O Saw Palmetto pode ser utilizado para questões relacionadas com a saúde da próstata, nomeadamente para tratar a hiperplasia benigna da próstata (BPH). Esta condição, caracterizada por uma glândula da próstata aumentada, pode levar a sintomas do trato urinário inferior, tais como micção frequente, dificuldade em começar a urinar e fluxo de urina fraco. Acredita-se que o extrato de Saw palmetto ajuda a aliviar estes sintomas inibindo a enzima 5-alfa-reductase, que desempenha um papel no aumento da próstata.
Além disso, o extrato de palmeira serrada tem sido explorado pelas suas propriedades anti-inflamatórias, que podem contribuir para reduzir a inflamação no corpo. Isto pode ser benéfico para uma série de condições, incluindo as que afectam o trato urinário. Alguns estudos sugerem também que o saw palmetto poderia ter um efeito positivo no aumento da libido devido à sua influência nos níveis de testosterona, embora sejam necessários mais estudos para confirmar estes efeitos. Além disso, o saw palmetto é por vezes utilizado como suplemento alimentar para apoiar a saúde urinária geral e melhorar os sintomas associados a uma bexiga hipoactiva.
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A ciência por detrás do saw palmetto e da queda de cabelo
Mas estamos mais interessados nas propriedades redutoras da queda de cabelo da árvore de palmeira anã. A forma mais comum de queda de cabelo é a alopecia androgenética (AGA), também conhecida como queda de cabelo hereditária ou calvície de padrão masculino/feminino. Um fator importante na AAG é a hormona dihidrotestosterona (DHT). A DHT pode ligar-se aos folículos capilares, fazendo-os encolher e, eventualmente, deixar de produzir cabelo saudável. Pensa-se que o extrato de Saw palmetto inibe a atividade da enzima 5-alfa-reductase. Esta enzima é responsável pela conversão da testosterona em DHT. Ao reduzir possivelmente a produção de DHT, o extrato de palmeira serrada poderia ajudar a reduzir o impacto desta hormona nos folículos capilares e, assim, evitar a queda de cabelo. Este é um aspeto importante para quem procura um bloqueador natural da DHT contra a queda de cabelo.
A literatura científica sobre a eficácia do saw palmetto contra a queda de cabelo está ainda em desenvolvimento e os resultados nem sempre são claros. Por isso, é interessante aprofundar o assunto.
Um estudo de 2023 investigou os efeitos de um óleo de palmeira anã normalizado (denominado VISPO) em indivíduos com queda de cabelo ligeira a moderada. O estudo concluiu que tanto a administração oral como tópica de VISPO levou a uma redução significativa da queda de cabelo e a um aumento da densidade do cabelo após 16 semanas. Também foi interessante notar que a ingestão oral de VISPO levou a uma clara redução no nível de DHT dos participantes.
No entanto, outras revisões sublinham que as provas da eficácia do saw palmetto na queda de cabelo são ainda limitadas e que são necessários mais estudos de alta qualidade. Um estudo comparativo mostrou que a finasterida, um medicamento bem conhecido para a queda de cabelo, era mais eficaz do que o saw palmetto para melhorar a densidade do cabelo. Este facto não é surpreendente. A finasterida é um medicamento que pode bloquear até 70% da DHT no corpo. O Saw Palmetto é uma alternativa natural que é menos bem absorvida pelo organismo e, por conseguinte, menos eficaz.
A qualidade de muitos estudos pode ser criticada devido a amostras pequenas e à falta de resultados a longo prazo. Esta é uma crítica comum a estes estudos, que pode ser explicada pelos elevados custos da realização de estudos de maior dimensão e pela novidade do saw palmetto como um potencial agente de crescimento capilar.
Benefícios do saw palmetto para o cabelo
Apesar da necessidade de mais investigação, alguns estudos sugerem que o saw palmetto pode oferecer os seguintes benefícios potenciais para pessoas com queda de cabelo:
Redução da queda de cabelo: Tanto a administração oral como tópica pode ajudar a reduzir a quantidade de cabelo perdido. Melhoria da densidade do cabelo: Alguns estudos mostram um aumento do número de pêlos por centímetro quadrado.
Redução da DHT: A ingestão oral pode influenciar o nível de DHT no corpo.
Alternativa natural: Para as pessoas que preferem abordagens naturais, o saw palmetto pode ser uma opção atractiva.
No entanto, é fundamental ter expectativas realistas. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e o saw palmetto pode não ser igualmente eficaz para toda a gente.
Como utilizar o saw palmetto para a queda de cabelo
Se está a considerar incluir a Saw Palmetto no seu tratamento para o crescimento do cabelo, existem várias opções:
O champô Revita dos Laboratórios DS é um dos champôs mais conhecidos e eficazes para estimular o crescimento do cabelo e combater a queda do cabelo.
O champô também promove um couro cabeludo saudável e um cabelo mais espesso e saudável.
É adequado tanto para homens como para mulheres com predisposição para a queda de cabelo hereditária/não hereditária.
Está provado que a fórmula especialmente formulada ajuda a manter o crescimento normal do cabelo,
mantendo o cabelo forte e brilhante,
aumento do volume do cabelo
Escolher produtos de qualidade: Procurar extractos normalizados com uma composição bem definida.
Combinar com outros métodos comprovados: Considere combinar o saw palmetto com outros tratamentos comprovadamente eficazes contra a queda de cabelo, como champôs com cetoconazol (como o Regenepure DR). Uma combinação de diferentes abordagens pode muitas vezes produzir os melhores resultados.
Seja paciente: o crescimento do cabelo é um processo lento. Dê tempo ao produto para atuar antes de tirar conclusões.
Acompanhe o seu progresso: tire fotografias do seu couro cabeludo para poder avaliar as alterações ao longo do tempo.
Consulte um profissional: se sofre de queda de cabelo grave ou de problemas no couro cabeludo, é sempre aconselhável consultar um dermatologista ou um especialista em cabelo para obter um diagnóstico exato e um plano de tratamento personalizado.
Possíveis efeitos secundários e segurança
Em geral, o saw palmetto é considerado seguro para a maioria das pessoas nas doses recomendadas. Os efeitos secundários ligeiros que são por vezes relatados são queixas gastrointestinais, como náuseas, obstipação ou diarreia. Foram raros os relatos de outros efeitos secundários, como a hipersensibilidade, que se manifesta por irritação.
O saw palmetto vale a pena?
A ciência por detrás do saw palmetto como tratamento para a queda de cabelo é prometedora, mas ainda não é totalmente convincente. Alguns estudos, como o do óleo normalizado de palmeira anã VISPO, sugerem efeitos positivos na redução da queda de cabelo e na melhoria do crescimento do cabelo. No entanto, outros estudos apontam para as limitações das provas actuais e para a necessidade de estudos mais robustos.
Se está à procura de um suplemento natural para apoiar o crescimento do seu cabelo e possivelmente reduzir a queda de cabelo, o óleo de palmeira anã pode ser uma opção a considerar. É importante ter expectativas realistas, escolher produtos de qualidade e ser consistente na sua utilização. Também pode ser benéfico combinar a Saw Palmetto com outros métodos comprovados de cuidado e crescimento do cabelo.
Fontes
Ufomadu, P. (2023). Suplementos complementares e alternativos: uma revisão da eficácia dermatológica para a alopecia androgenética. Baylor University Medical Center Proceedings, 37(1), 111-117. https://doi.org/10.1080/08998280.2023.2263829
Sudeep, H. V., Rashmi, S., Jestin, T. V., Richards, A., Gouthamchandra, K., & Shyamprasad, K. (2023). A administração oral e tópica de um óleo de palmeira anã normalizado reduz a queda de cabelo e melhora o crescimento do cabelo em indivíduos com alopecia androgenética - um estudo aleatório de 16 semanas, controlado por placebo. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, Volume 16, 3251-3266. https://doi.org/10.2147/ccid.s435795
