W jaki sposób niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?

Mieszki włosowe potrzebują stałego dopływu tlenu, aby zachować zdrowie i prawidłowo funkcjonować. Brak wystarczającej ilości żelaza powoduje zmniejszenie dopływu tlenu do krwi. Może to prowadzić do osłabienia mieszków włosowych i ostatecznie do wypadania włosów. Dzieje się tak, ponieważ zaburza to cykl wzrostu włosów.

Cykl wzrostu włosa składa się z trzech faz: anagenu, katagenu i telogenu. W fazie anagenu, która może trwać od 2 do 7 lat, włosy aktywnie rosną i powstają nowe. Faza katagenu to krótka faza przejściowa trwająca około 2 do 3 tygodni, w której mieszek włosowy kurczy się, a wzrost włosów zatrzymuje się. Wreszcie, faza telogenu jest fazą spoczynku trwającą około 3 miesięcy, podczas której włosy ostatecznie wypadają i ustępują miejsca nowym włosom. W normalnej sytuacji cykl ten powtarza się w sposób ciągły, umożliwiając zdrowy wzrost włosów. Niedobór żelaza może zakłócić ten cykl, powodując, że więcej włosów wejdzie w fazę spoczynku (fazę telogenu) i ostatecznie wypadnie. Nie jest to jedyny skutek niedoboru żelaza. Inne objawy niedoboru żelaza obejmują:

• Zmęczenie i osłabienie
• Blada skóra
• Duszność
• Ból głowy
• Kołatanie serca
• Kruche paznokcie
• Uczucie zimna w dłoniach i stopach

Jak rozpoznać niedobór żelaza?

Zwykle mija trochę czasu, zanim niedobór żelaza staje się zauważalny. Dopóki zmniejszają się tylko zapasy żelaza w organizmie, ale wciąż jest go wystarczająco dużo do natychmiastowego spożycia, nie zauważysz zbyt wiele. Dopiero gdy pierwiastek śladowy nie może być już wystarczająco szybko uwalniany z zapasów w wątrobie lub śledzionie, powodując niedobór w komórkach, pojawiają się pierwsze objawy. Obejmują one suchość skóry, swędzenie, ból języka, ból podczas połykania lub pękanie kącików ust. Na tym etapie pojawiają się również łamliwe włosy lub paznokcie, a także wypadanie włosów z powodu niedoboru żelaza. W ciężkich przypadkach, gdy duże części ciała otrzymują niewystarczającą ilość żelaza, mogą wystąpić poważne objawy, takie jak zmęczenie, osłabienie, letarg, bóle głowy, zaburzenia snu, a czasem nawet duszność.

Szanse na niedobór żelaza

Szanse na niedobór żelaza nie są wysokie, jednak istnieją grupy osób o podwyższonym ryzyku jego wystąpienia. Są to dziewczęta i kobiety w wieku rozrodczym. Z powodu miesiączki tracą one krew co miesiąc. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią są również bardziej narażone na niedobór żelaza. Ponadto ważne jest, aby małe dzieci i wegetarianie zwracali szczególną uwagę na spożycie żelaza. Powodem, dla którego niedobór żelaza nie jest powszechny, jest to, że organizm często sam dba o to, aby uzyskać więcej żelaza z pożywienia, gdy istnieje zagrożenie niedoborem

Diagnoza i leczenie niedoboru żelaza

Jeśli podejrzewasz, że utrata włosów jest spowodowana niedoborem żelaza, skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania badania krwi, aby sprawdzić poziom żelaza. Ponadto istnieją środki zapobiegawcze, które należy podjąć:

• Utrzymuj zbilansowaną dietę z wystarczającą ilością żelaza.
• Unikaj nadmiernego spożywania herbaty i kawy podczas posiłków, ponieważ mogą one zmniejszać wchłanianie żelaza.
• Rozważ okresowe badania krwi, jeśli jesteś narażony na niedobór żelaza, na przykład u kobiet z obfitymi miesiączkami lub wegetarian.

Bardziej prawdopodobne jest jednak, że istnieją inne przyczyny wypadania włosów. Stres, przyjmowanie leków, wahania hormonalne lub dziedziczność są częstszymi czynnikami utraty włosów niż niedobór żelaza. Sprawdź dokładnie, co może być przyczyną. Zawsze dobrze jest umówić się na wizytę u lekarza. Lekarz może ci pomóc i zobaczyć szerszy obraz sytuacji.

Najlepsze leczenie