Saw palmetto: naturalne wsparcie przy wypadaniu włosów?
Cierpisz na przerzedzenie włosów lub zauważasz ich większą utratę niż zwykle? Z pewnością nie jesteś jedyny. Wiele osób poszukuje skutecznych rozwiązań wspomagających wzrost włosów i zapobiegających ich wypadaniu. W swoich poszukiwaniach mogłeś natknąć się na termin saw palmetto. Jest to składnik występujący w różnych produktach na porost włosów. Ale czym dokładnie jest i czy naprawdę może pomóc? Zagłębimy się w świat saw palmetto i zbadamy potencjalne korzyści dla włosów i skóry głowy.
Saw palmetto: naturalne wsparcie przy wypadaniu włosów?
Saw palmetto: naturalne wsparcie przy wypadaniu włosów?
Cierpisz na przerzedzenie włosów lub zauważasz ich większą utratę niż zwykle? Z pewnością nie jesteś jedyny. Wiele osób poszukuje skutecznych rozwiązań wspomagających wzrost włosów i zapobiegających ich wypadaniu. W swoich poszukiwaniach mogłeś natknąć się na termin saw palmetto. Jest to składnik występujący w różnych produktach na porost włosów. Ale czym dokładnie jest i czy naprawdę może pomóc? Zagłębimy się w świat saw palmetto i zbadamy potencjalne korzyści dla włosów i skóry głowy.
Saw palmetto (Serenoa repens) to niewielka palma rosnąca w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. Jagody tego drzewa są tradycyjnie wykorzystywane od wieków do różnych celów zdrowotnych. Uważa się, że aktywne składniki ekstraktu z owoców palmy sabałowej, zwłaszcza kwasy tłuszczowe i sterole, takie jak beta-sitosterol, odgrywają rolę w leczeniu niektórych schorzeń, w tym wypadania włosów. Ekstrakt jest również stosowany w celach leczniczych w leczeniu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego, niedoczynności pęcherza moczowego, raka prostaty i stanów zapalnych.
Inne zastosowania saw palmetto
Saw palmetto może być stosowany w kwestiach związanych ze zdrowiem prostaty, w szczególności w leczeniu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH). Stan ten, charakteryzujący się powiększeniem gruczołu krokowego, może prowadzić do objawów dolnych dróg moczowych, takich jak częste oddawanie moczu, trudności z rozpoczęciem oddawania moczu i słaby przepływ moczu. Uważa się, że ekstrakt z palmy sabałowej pomaga złagodzić te objawy poprzez hamowanie enzymu 5-alfa-reduktazy, który odgrywa rolę w powiększeniu prostaty.
Dodatkowo, saw palmetto zostało zbadane pod kątem jego właściwości przeciwzapalnych, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie. Może to być korzystne w przypadku wielu schorzeń, w tym tych wpływających na układ moczowy. Niektóre badania sugerują również, że saw palmetto może mieć pozytywny wpływ na zwiększenie libido ze względu na jego wpływ na poziom testosteronu, choć potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te efekty. Ponadto, palma sabałowa jest czasami stosowana jako suplement diety w celu wsparcia ogólnego zdrowia układu moczowego i złagodzenia objawów związanych z niedoczynnością pęcherza moczowego.
Porady dostosowane do potrzeb Twoich włosów
Weź udział w naszym teście Hairtest, aby znaleźć najlepsze produkty do włosów w ciągu 2 minut! (po angielsku)
Nas jednak bardziej interesują właściwości zmniejszające wypadanie włosów palmy sabałowej. Najczęstszą formą wypadania włosów jest łysienie androgenowe (AGA), znane również jako dziedziczne wypadanie włosów lub łysienie typu męskiego/kobiecego. Ważnym czynnikiem w AGA jest hormon dihydrotestosteron(DHT). DHT może wiązać się z mieszkami włosowymi, powodując ich kurczenie się i ostatecznie zaprzestanie produkcji zdrowych włosów. Uważa się, że ekstrakt z palmy sabałowej hamuje aktywność enzymu 5-alfa-reduktazy. Enzym ten jest odpowiedzialny za przekształcanie testosteronu w DHT. Prawdopodobnie zmniejszając produkcję DHT, saw palmetto może pomóc zmniejszyć wpływ tego hormonu na mieszki włosowe, a tym samym zapobiec wypadaniu włosów. Jest to ważny aspekt dla osób poszukujących naturalnego blokera DHT przeciwko wypadaniu włosów.
Literatura naukowa na temat skuteczności saw palmetto na wypadanie włosów wciąż się rozwija, a wyniki nie zawsze są jednoznaczne. Warto więc zagłębić się w ten temat.
W badaniu z 2023 r. zbadano wpływ standaryzowanego oleju z palmy sabałowej (zwanego VISPO) na osoby z łagodnym do umiarkowanego wypadaniem włosów. W badaniu stwierdzono, że zarówno doustne, jak i miejscowe podawanie VISPO doprowadziło do znacznego zmniejszenia wypadania włosów i zwiększenia ich gęstości po 16 tygodniach. Interesujące było również to, że doustne przyjmowanie VISPO doprowadziło do wyraźnego obniżenia poziomu DHT u uczestników.
Inne przeglądy podkreślają jednak, że dowody na skuteczność saw palmetto w wypadaniu włosów są nadal ograniczone i potrzebne są dalsze badania wysokiej jakości. Badanie porównawcze wykazało, że finasteryd, dobrze znany lek na wypadanie włosów, był bardziej skuteczny niż palma sabałowa w poprawie gęstości włosów. Nie jest to zaskakujące. Finasteryd jest lekiem, który może blokować do 70% DHT w organizmie. Saw palmetto to naturalna alternatywa, która jest gorzej wchłaniana przez organizm, a zatem mniej skuteczna.
Jakość wielu badań może być krytykowana ze względu na małe rozmiary próbek i brak długoterminowych wyników. Jest to powszechna krytyka tych badań, którą można wytłumaczyć wysokimi kosztami prowadzenia większych badań i nowością saw palmetto jako potencjalnego środka na porost włosów.
Korzyści ze stosowania saw palmetto na włosy
Pomimo potrzeby dalszych badań, niektóre badania sugerują, że saw palmetto może oferować następujące potencjalne korzyści dla osób z wypadaniem włosów:
Zmniejszenie wypadania włosów: Zarówno podawanie doustne, jak i miejscowe może pomóc zmniejszyć ilość utraconych włosów. Poprawa gęstości włosów: Niektóre badania wykazują wzrost liczby włosów na centymetr kwadratowy.
Obniżenie poziomu DHT: Przyjmowanie doustne może wpływać na poziom DHT w organizmie.
Naturalna alternatywa: Dla osób preferujących naturalne podejście, saw palmetto może być atrakcyjną opcją.
Ważne jest jednak, aby mieć realistyczne oczekiwania. Wyniki mogą się różnić w zależności od osoby, a saw palmetto może nie być równie skuteczne dla wszystkich.
Jak stosować saw palmetto na wypadanie włosów?
Jeśli rozważasz włączenie saw palmetto do swojej kuracji na porost włosów, istnieje kilka opcji:
Suplementy Saw Palmetto: Saw palmetto jest dodawane do różnych suplementów na porost włosów.
Produkty do stosowania miejscowego: Istnieją balsamy, serum i szampony zawierające ekstrakt z palmy sabałowej. Są one stosowane bezpośrednio na skórę głowy.
W przypadku obu form ważna jest konsekwencja. Zauważenie jakichkolwiek efektów może zająć trzy miesiące.
Szampon Revita firmy DS Laboratories jest jednym z najbardziej znanych i skutecznych szamponów stymulujących wzrost włosów i zwalczających ich wypadanie.
Szampon promuje również zdrową skórę głowy i grubsze, zdrowsze włosy.
Jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet predysponowanych do dziedzicznego/niedziedzicznego wypadania włosów.
Wybieraj produkty wysokiej jakości: Szukaj standaryzowanych ekstraktów o jasno określonym składzie.
Łącz z innymi sprawdzonymi metodami: Rozważ połączenie saw palmetto z innymi metodami leczenia, które okazały się skuteczne w walce z wypadaniem włosów, takimi jak szampony z ketokonazolem (np. Regenepure DR). Połączenie różnych metod może często przynieść najlepsze rezultaty.
Bądź cierpliwy: wzrost włosów to powolny proces. Daj produktowi czas na zadziałanie, zanim wyciągniesz wnioski.
Śledź swoje postępy: rób zdjęcia skóry głowy, aby móc ocenić zmiany w czasie.
Skonsultuj się ze specjalistą: w przypadku poważnego wypadania włosów lub problemów ze skórą głowy zawsze zaleca się konsultację z dermatologiem lub specjalistą od włosów w celu uzyskania dokładnej diagnozy i spersonalizowanego planu leczenia.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Ogólnie rzecz biorąc, saw palmetto jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi w zalecanych dawkach. Łagodne skutki uboczne, które są czasami zgłaszane, to dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, zaparcia lub biegunka. Odnotowano rzadkie doniesienia o innych skutkach ubocznych, takich jak nadwrażliwość, która objawia się podrażnieniem.
Czy warto stosować saw palmetto?
Nauka stojąca za saw palmetto jako lekiem na wypadanie włosów jest obiecująca, ale jeszcze nie w pełni przekonująca. Niektóre badania, takie jak badanie standaryzowanego oleju z palmy sabałowej VISPO, sugerują pozytywny wpływ na zmniejszenie wypadania włosów i poprawę ich wzrostu. Inne badania wskazują jednak na ograniczenia obecnych dowodów i potrzebę przeprowadzenia bardziej solidnych badań.
Jeśli szukasz naturalnego suplementu, który wspomoże wzrost włosów i prawdopodobnie zmniejszy ich wypadanie, palma sabałowa może być opcją do rozważenia. Ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania, wybierać produkty wysokiej jakości i być konsekwentnym w ich stosowaniu. Korzystne może być również połączenie palmy sabałowej z innymi sprawdzonymi metodami pielęgnacji i wzrostu włosów.
Źródła
Ufomadu, P. (2023). Suplementy uzupełniające i alternatywne: przegląd skuteczności dermatologicznej w przypadku łysienia androgenowego. Baylor University Medical Center Proceedings, 37(1), 111-117. https://doi.org/10.1080/08998280.2023.2263829
Sudeep, H. V., Rashmi, S., Jestin, T. V., Richards, A., Gouthamchandra, K., & Shyamprasad, K. (2023). Doustne i miejscowe podawanie standaryzowanego oleju z palmy sabałowej zmniejsza wypadanie włosów i poprawia ich wzrost u osób z łysieniem androgenowym - 16-tygodniowe randomizowane badanie kontrolowane placebo. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, tom 16, 3251-3266. https://doi.org/10.2147/ccid.s435795
