¿Cuáles son las causas de la caída del cabello durante la menopausia?

Las investigaciones demuestran que la caída del cabello durante la menopausia es el resultado de un desequilibrio hormonal. Más concretamente, tiene que ver con una menor producción de estrógenos y progesterona. Estas hormonas hacen que el pelo crezca más rápido y permanezca más tiempo en la cabeza. Cuando bajan los niveles de estrógenos y progesterona, el pelo crece más despacio y se vuelve mucho más fino y seco durante la menopausia. La disminución de estrógenos también reduce el colágeno de la piel, así como su elasticidad y grosor. Esto puede provocar que la piel se vuelva más seca y flácida, razón por la cual puede experimentar picor en el cuero cabelludo durante la menopausia.

La disminución de estas hormonas también provoca un aumento de la producción de andrógenos, que son un grupo de hormonas masculinas. Los andrógenos hacen que los folículos pilosos se encojan, lo que provoca la caída del cabello en la cabeza. En algunos casos, sin embargo, estas hormonas pueden hacer que crezca más pelo en la cara. Otro molesto efecto secundario.

Además, se produce más caída de pelo en el patrón masculino, ya que el nivel de estrógenos desciende mucho más que el de testosterona. En otras palabras, en términos de equilibrio hormonal, las mujeres posmenopáusicas se vuelven ligeramente más masculinas y las mujeres con predisposición a la calvicie de patrón masculino lo notan en su cabello.

¿Qué hacer ante la caída del cabello durante la menopausia?

En las mujeres menopáusicas de más edad, la causa de la caída o el debilitamiento del cabello son casi siempre los cambios hormonales. Sin embargo, hay otros factores que también pueden contribuir a la caída del cabello durante la menopausia. El estrés prolongado, una enfermedad o la escasez de ciertos nutrientes son algunos ejemplos. El hecho de que la menopausia pueda percibirse como un periodo estresante hace que la caída del cabello sea más dolorosa e incluso puede empeorarla.

Evite el estrés
Es importante mantener el estrés bajo control para evitar un desequilibrio hormonal. La reducción de la producción de estrógenos puede afectar al cerebro y provocar cambios de humor, ansiedad y depresión. Por lo tanto, el estrés experimentado puede estar desencadenado por los cambios hormonales debidos a la menopausia y no necesariamente porque la menopausia sea tan estresante. Los métodos de respiración relajante y el yoga son eficaces para combatir los síntomas. El ejercicio regular también puede ayudar a reducir el estrés.

Come sano
Llevar una dieta equilibrada y baja en grasas es una buena defensa contra la caída del cabello. Asegúrese de consumir abundantes cereales integrales y vitaminas en muchas comidas contra la caída del cabello durante la menopausia. También es importante incluir en la dieta aceites monoinsaturados, como el aceite de oliva y el aceite de sésamo. Beber té verde y tomar suplementos de vitamina B6 y ácido fólico también pueden ayudar a recuperar el crecimiento del cabello. Los ácidos grasos esenciales también desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de un cabello sano. Estos ácidos grasos se encuentran en los siguientes alimentos: salmón, atún, aceite de linaza, nueces y almendras.

Caída del cabello durante la perimenopausia

La perimenopausia es una fase de transición antes de la menopausia, en la que las fluctuaciones hormonales y la disminución de estrógenos provocan síntomas como periodos irregulares, sofocos, cambios de humor y caída del cabello. La caída del cabello durante la perimenopausia se produce porque la disminución de estrógenos afecta al ciclo de crecimiento del cabello, haciendo que éste se vuelva más fino y pueda caerse. Otros factores como el estrés, la dieta y la genética pueden agravar esta situación. Los tratamientos como los productos para el crecimiento del cabello y los suplementos pueden ayudar a reducir la caída del cabello durante la perimenopausia.

Productos para el crecimiento del cabello durante la menopausia

Si quieres hacer algo extra contra la caída del cabello durante la menopausia, tus opciones son limitadas. Muchos productos para el crecimiento del cabello tienen un efecto sobre el equilibrio hormonal. Este es precisamente el motivo de este tipo de caída del cabello. No querrá influir más en ello. Por lo tanto, desaconsejamos el uso de productos como el minoxidil o el nanoxidil. Lo que sí recomendamos es utilizar un champú de queratina nutritivo, complementar su dieta con MSM en polvo o utilizar una loción especialmente desarrollada para mujeres.

Champú de queratinade Beaver
Es un champú engrosador y nutritivo que mejora el estado general del cuero cabelludo, fortalece el cabello y limpia intensamente. El champú no contiene sustancias nocivas como siliconas, sulfatos(SLS), parabenos y fosfatos. El ingrediente activo, la queratina, tampoco afecta al equilibrio hormonal, por lo que las mujeres embarazadas pueden utilizarlo con total confianza.

MSM en polvo
El metilsulfonilmetano es una forma de azufre y es una sustancia que se produce de forma natural en el cuerpo. Es un componente esencial de nuestra piel, tejido conjuntivo, cabello, articulaciones y uñas, entre otros. El MSM tiene muchas propiedades positivas y puede, entre otras cosas, favorecer el crecimiento del cabello, la movilidad y el mantenimiento de músculos flexibles, articulaciones y una piel impecable.

Spectral.CSF loción
Esta loción está especialmente desarrollada para la mujer. La loción Spectral.CSF está especialmente indicada para mujeres con pérdida y debilitamiento del cabello debido a cambios hormonales, por ejemplo tras el embarazo o la menopausia.