Saw palmetto: ¿ayuda natural contra la caída del cabello?
¿Sufre de caída del cabello o nota que se le cae más de lo habitual? Seguro que no es el único. Muchas personas buscan soluciones eficaces para favorecer el crecimiento del cabello y evitar su caída. En su búsqueda, es posible que se haya topado con el término saw palmetto. Es un ingrediente que se encuentra en varios productos para el crecimiento del cabello. Pero, ¿qué es exactamente y puede ser realmente útil? Profundizaremos en el mundo de la palma enana americana y exploraremos sus posibles beneficios para el cabello y el cuero cabelludo.
Saw palmetto: ¿ayuda natural contra la caída del cabello?
Saw palmetto: ¿ayuda natural contra la caída del cabello?
¿Sufre de caída del cabello o nota que se le cae más de lo habitual? Seguro que no es el único. Muchas personas buscan soluciones eficaces para favorecer el crecimiento del cabello y evitar su caída. En su búsqueda, es posible que se haya topado con el término saw palmetto. Es un ingrediente que se encuentra en varios productos para el crecimiento del cabello. Pero, ¿qué es exactamente y puede ser realmente útil? Profundizaremos en el mundo de la palma enana americana y exploraremos sus posibles beneficios para el cabello y el cuero cabelludo.
La serenoa (Serenoa repens) es una pequeña palmera que crece en el sureste de Estados Unidos. Las bayas de este árbol se han utilizado tradicionalmente durante siglos para diversos fines sanitarios. Se cree que los ingredientes activos del extracto del fruto de la palma enana americana, especialmente los ácidos grasos y esteroles como el beta-sitosterol, desempeñan un papel en el tratamiento de ciertas afecciones, incluida la caída del cabello. El extracto también se utiliza con fines medicinales en el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata, la vejiga hipoactiva, el cáncer de próstata y la inflamación.
Otros usos de la palma enana americana
La palma enanaamericana puede utilizarse para problemas relacionados con la salud de la próstata, en particular para tratar la hiperplasia prostática benigna (HPB). Esta afección, caracterizada por un agrandamiento de la próstata, puede provocar síntomas en el tracto urinario inferior, como micción frecuente, dificultad para empezar a orinar y flujo de orina débil. Se cree que el extracto de palma enana americana ayuda a aliviar estos síntomas al inhibir la enzima 5-alfa-reductasa, que interviene en el agrandamiento de la próstata.
Además, la palma enana americana se ha estudiado por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden contribuir a reducir la inflamación del organismo. Esto puede ser beneficioso para una serie de afecciones, incluidas las que afectan al tracto urinario. Algunos estudios también sugieren que la palma enana americana podría tener un efecto positivo en el aumento de la libido debido a su influencia en los niveles de testosterona, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos. Además, la palma enana americana se utiliza a veces como suplemento dietético para favorecer la salud urinaria en general y mejorar los síntomas asociados a la vejiga hipoactiva.
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La ciencia detrás de la serenoa y la caída del cabello
Pero nos interesan más las propiedades del saw palmetto para reducir la caída del cabello. La forma más común de pérdida de cabello es la alopecia androgenética (AGA), también conocida como pérdida de cabello hereditaria o calvicie de patrón masculino/femenino. Un factor importante en la AGA es la hormona dihidrotestosterona(DHT). La DHT puede unirse a los folículos pilosos, haciendo que se encojan y finalmente dejen de producir cabello sano. Se cree que el extracto de serenoa inhibe la actividad de la enzima 5-alfa-reductasa. Esta enzima es responsable de convertir la testosterona en DHT. Al reducir posiblemente la producción de DHT, el saw palmetto podría ayudar a reducir el impacto de esta hormona en los folículos pilosos y evitar así la caída del cabello. Este es un aspecto importante para quienes buscan un bloqueador natural de DHT contra la caída del cabello.
La literatura científica sobre la eficacia de la palma enana americana para la caída del cabello aún está en desarrollo, y los resultados no siempre son claros. Por eso es interesante profundizar en ella.
Un estudio de 2023 investigó los efectos de un aceite de serenoa estandarizado (denominado VISPO) en sujetos con pérdida de cabello de leve a moderada. El estudio concluyó que tanto la administración oral como tópica de VISPO produjo una reducción significativa de la caída del cabello y un aumento de la densidad capilar al cabo de 16 semanas. También era interesante observar que la ingesta oral de VISPO conducía a una clara reducción del nivel de DHT de los participantes.
Sin embargo, otras revisiones destacan que las pruebas de la eficacia de la palma enana americana en la caída del cabello siguen siendo limitadas y que se necesita más investigación de alta calidad. Un estudio comparativo demostró que la finasterida, un conocido medicamento contra la caída del cabello, era más eficaz que la serenoa para mejorar la densidad capilar. Esto no es sorprendente. La finasterida es un medicamento que puede bloquear hasta el 70% de la DHT en el organismo. La serenoa es una alternativa natural que el organismo absorbe peor y, por lo tanto, es menos eficaz.
La calidad de muchos estudios puede criticarse debido al pequeño tamaño de las muestras y a la falta de resultados a largo plazo. Se trata de una crítica habitual a estos estudios, que puede explicarse por los elevados costes de realizar estudios más amplios y la novedad de la serenoa como posible agente del crecimiento del cabello.
Beneficios de la palma enana americana para el cabello
A pesar de la necesidad de más investigación, algunos estudios sugieren que la palma enana americana puede ofrecer los siguientes beneficios potenciales para las personas con pérdida de cabello:
Reducción de la caída del cabello: Tanto la administración oral como la tópica pueden ayudar a reducir la cantidad de cabello perdido. Mejora de la densidad capilar: Algunos estudios muestran un aumento del número de cabellos por centímetro cuadrado.
Disminución de la DHT: La ingesta oral puede influir en el nivel de DHT en el organismo.
Alternativa natural: Para las personas que prefieren enfoques naturales, la palma enana americana puede ser una opción atractiva.
Sin embargo, es fundamental tener expectativas realistas. Los resultados pueden variar de una persona a otra y la serenoa puede no ser igual de eficaz para todos.
Cómo utilizar la serenoa para la caída del cabello
Si está considerando incluir la palma enana americana en su tratamiento para el crecimiento del cabello, existen varias opciones:
Suplementos deserenoa: La palma enana americana se añade a varios suplementos para el crecimiento del cabello.
Productos tópicos: Existen lociones, sueros y champús que contienen extracto de serenoa. Se aplican directamente sobre el cuero cabelludo.
La constancia es importante en ambos casos. Pueden pasar tres meses antes de notar algún efecto.
El champú Revita de los Laboratorios DS es uno de los más conocidos y eficaces para estimular el crecimiento del cabello y combatir su caída.
El champú también favorece un cuero cabelludo sano y un cabello más grueso y sano.
Es adecuado tanto para hombres como para mujeres con predisposición a la caída del cabello hereditaria/no hereditaria.
Se ha demostrado que su fórmula especialmente formulada ayuda a mantener el crecimiento normal del cabello,
manteniendo un cabello fuerte y brillante,
mejorando el volumen del cabello
Elija productos de calidad: Busque extractos estandarizados con una composición claramente indicada.
Combinar con otros métodos de eficacia probada: Considere la posibilidad de combinar la palma enana americana con otros tratamientos que hayan demostrado su eficacia contra la caída del cabello, como los champús con ketoconazol (como Regenepure DR). Una combinación de diferentes enfoques puede dar a menudo los mejores resultados.
Tenga paciencia: el crecimiento del cabello es un proceso lento. Dale tiempo al producto para que actúe antes de sacar conclusiones.
Haz un seguimiento de tus progresos: haz fotos de tu cuero cabelludo para poder evaluar los cambios a lo largo del tiempo.
Consulte a un profesional: si sufre una caída grave del cabello o problemas en el cuero cabelludo, siempre es aconsejable consultar a un dermatólogo o especialista capilar para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.
Posibles efectos secundarios y seguridad
En general, la palma enana americana se considera segura para la mayoría de las personas en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios leves de los que a veces se informa son molestias gastrointestinales como náuseas, estreñimiento o diarrea. En raras ocasiones se han notificado otros efectos secundarios, como hipersensibilidad, que se manifiesta en irritación.
¿Vale la pena tomar saw palmetto?
Los datos científicos que avalan el uso de la palma enana americana como tratamiento para la caída del cabello son prometedores, pero no del todo convincentes. Algunos estudios, como el del aceite estandarizado de serenoa VISPO, sugieren efectos positivos en la reducción de la caída del cabello y la mejora de su crecimiento. Sin embargo, otros estudios señalan las limitaciones de las pruebas actuales y la necesidad de estudios más sólidos.
Si busca un suplemento natural para favorecer el crecimiento del cabello y, posiblemente, reducir su caída, la serenoa puede ser una opción a tener en cuenta. Es importante tener expectativas realistas, elegir productos de calidad y ser constante en su uso. También puede ser beneficioso combinar la serenoa con otros métodos de eficacia probada para el cuidado y el crecimiento del cabello.
Fuentes
Ufomadu, P. (2023). Suplementos complementarios y alternativos: una revisión de la eficacia dermatológica para la alopecia androgenética. Actas del Centro Médico de la Universidad de Baylor, 37(1), 111-117. https://doi.org/10.1080/08998280.2023.2263829
Sudeep, H. V., Rashmi, S., Jestin, T. V., Richards, A., Gouthamchandra, K., & Shyamprasad, K. (2023). Oral and topical administration of a standardised saw palmetto oil reduces hair loss and improves hair growth in androgenetic alopecia subjects - a 16-week randomised, placebo-controlled study. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, Volumen 16, 3251-3266. https://doi.org/10.2147/ccid.s435795
