Quelles sont les causes de la chute des cheveux à la ménopause ?

Les recherches montrent que la chute des cheveux pendant la ménopause est le résultat d'un déséquilibre hormonal. Plus précisément, il s'agit d'une production réduite d'œstrogènes et de progestérone. Ces hormones permettent aux cheveux de pousser plus rapidement et de rester plus longtemps sur la tête. Lorsque les niveaux d'œstrogènes et de progestérone diminuent, les cheveux poussent plus lentement et deviennent beaucoup plus fins et secs pendant la ménopause. La diminution des œstrogènes réduit également le collagène de la peau, ainsi que son élasticité et son épaisseur. La peau devient alors plus sèche et plus flasque, ce qui explique les démangeaisons du cuir chevelu à la ménopause.

Une diminution de ces hormones entraîne également une augmentation de la production d'androgènes, un groupe d'hormones mâles. Les androgènes provoquent le rétrécissement des follicules pileux, ce qui entraîne la chute des cheveux sur la tête. Dans certains cas, cependant, ces hormones peuvent entraîner une augmentation de la pilosité sur le visage. Un autre effet secondaire gênant.

En outre, la perte de cheveux est plus importante chez les hommes, car le taux d'œstrogènes diminue beaucoup plus que celui de la testostérone. En d'autres termes, en termes d'équilibre hormonal, les femmes ménopausées deviennent légèrement plus masculines et les femmes prédisposées à la calvitie masculine le remarquent dans leurs cheveux.

Que faire en cas de chute de cheveux pendant la ménopause ?

Chez les femmes ménopausées plus âgées, la cause de la chute des cheveux ou de l'éclaircissement des cheveux est presque toujours liée aux changements hormonaux. Toutefois, d'autres facteurs peuvent également contribuer à la chute des cheveux pendant la ménopause. Le stress à long terme, la maladie ou une carence en certains nutriments en sont des exemples. Le fait que la ménopause puisse être perçue comme une période de stress rend la chute des cheveux plus douloureuse et peut même l'aggraver.

Éviter le stress
Il est important de contrôler le stress pour éviter un déséquilibre hormonal. Une production réduite d'œstrogènes peut affecter le cerveau et provoquer des sautes d'humeur, de l'anxiété et de la dépression. Ainsi, le stress ressenti peut être déclenché par les changements hormonaux dus à la ménopause et pas nécessairement parce que la ménopause est si stressante. Les méthodes de respiration relaxante et le yoga sont efficaces pour combattre les symptômes. L'exercice physique régulier peut également contribuer à réduire le stress.

Mangez sainement
Une alimentation équilibrée et pauvre en graisses est un bon moyen de lutter contre la chute des cheveux. Veillez à consommer beaucoup de céréales complètes et de vitamines à de nombreux repas pour lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause. Il est également important d'inclure dans votre alimentation des huiles mono-insaturées, telles que l'huile d'olive et l'huile de sésame. Boire du thé vert et prendre des suppléments de vitamine B6 et d'acide folique peut également contribuer à restaurer la croissance des cheveux. Les acides gras essentiels jouent également un rôle crucial dans la santé des cheveux. Ces acides gras se trouvent dans les aliments suivants : saumon, thon, huile de lin, noix, amandes.

Perte de cheveux pendant la périménopause

La périménopause est une phase de transition avant la ménopause, où les fluctuations hormonales et la diminution des œstrogènes entraînent des symptômes tels que des règles irrégulières, des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et la chute des cheveux. La perte de cheveux pendant la périménopause est due au fait que la diminution des œstrogènes affecte le cycle de croissance des cheveux, ce qui entraîne un amincissement et une chute des cheveux. D'autres facteurs tels que le stress, l'alimentation et la génétique peuvent exacerber ce phénomène. Des traitements tels que les aides à la croissance des cheveux et les suppléments peuvent aider à réduire la chute des cheveux pendant la périménopause.

Produits de croissance capillaire pendant la ménopause

Si vous souhaitez faire quelque chose de plus pour lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause, vos options sont limitées. De nombreux produits de croissance capillaire ont un effet sur l'équilibre hormonal. C'est précisément la raison de ce type de perte de cheveux. Vous ne voulez pas exercer une influence supplémentaire sur cet équilibre. Nous déconseillons donc l'utilisation de produits tels que le minoxidil ou le nanoxidil. En revanche, nous vous recommandons d'utiliser un shampooing nourrissant à la kératine, de compléter votre alimentation avec de la poudre de MSM ou d'utiliser une lotion spécialement conçue pour les femmes.

Shampooing à la kératine de Beaver
Il s'agit d'un shampooing épaississant et nourrissant qui améliore l'état général du cuir chevelu, renforce les cheveux et les nettoie intensément. Le shampooing ne contient pas de substances nocives telles que les silicones, les sulfates(SLS), les parabènes et les phosphates. L'ingrédient actif, la kératine, n'a pas non plus d'effet sur l'équilibre hormonal, de sorte qu'une femme enceinte peut l'utiliser en toute confiance.

Poudre MSM
Le méthylsulfonylméthane est une forme de soufre et une substance naturellement présente dans le corps. C'est un composant essentiel de notre peau, du tissu conjonctif, des cheveux, des articulations et des ongles, entre autres. Le MSM possède de nombreuses propriétés positives et peut, entre autres, favoriser la croissance des cheveux, la mobilité et le maintien de muscles souples, d'articulations et d'une peau impeccable.

Lotion Spectral.CSF
Cette lotion est spécialement conçue pour les femmes. La lotion Spectral.CSF est particulièrement adaptée aux femmes souffrant de perte de cheveux et d'éclaircissement des cheveux en raison de changements hormonaux, par exemple après la grossesse ou la ménopause.