Qu'est-ce que le saw palmetto ?

Le saw palmetto (Serenoa repens) est un petit palmier qui pousse dans le sud-est des États-Unis. Les baies de cet arbre sont utilisées traditionnellement depuis des siècles pour diverses raisons de santé. Les principes actifs de l'extrait de fruit de saw palmetto, en particulier les acides gras et les stérols tels que le bêta-sitostérol, joueraient un rôle dans le traitement de certaines affections, dont la chute des cheveux. L'extrait est également utilisé à des fins médicinales dans le traitement de l'hyperplasie bénigne de la prostate, de l'insuffisance vésicale, du cancer de la prostate et de l'inflammation.

Autres utilisations du saw palmetto

Le saw palmetto peut être utilisé pour les problèmes de santé de la prostate, notamment pour traiter l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). Cette affection, caractérisée par une hypertrophie de la prostate, peut entraîner des symptômes au niveau des voies urinaires inférieures, tels que des mictions fréquentes, des difficultés à commencer à uriner et un faible débit urinaire. L'extrait de saw palmetto peut contribuer à atténuer ces symptômes en inhibant l'enzyme 5-alpha-réductase, qui joue un rôle dans l'hypertrophie de la prostate.

Le saw palmetto a également été exploré pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent contribuer à réduire l'inflammation dans l'organisme. Ces propriétés peuvent être bénéfiques pour toute une série d'affections, y compris celles qui touchent les voies urinaires. Certaines études suggèrent également que le saw palmetto pourrait avoir un effet positif sur la libido en raison de son influence sur les niveaux de testostérone, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets. En outre, le saw palmetto est parfois utilisé comme complément alimentaire pour soutenir la santé urinaire globale et améliorer les symptômes associés à une vessie sous-active.

La science derrière le saw palmetto et la perte de cheveux

Mais ce qui nous intéresse le plus, ce sont les propriétés de réduction de la chute des cheveux du saw palmetto. La forme la plus courante de perte de cheveux est l'alopécie androgénétique (AGA), également connue sous le nom de perte de cheveux héréditaire ou de calvitie masculine/féminine. Un facteur important de l'AGA est l'hormone dihydrotestostérone (DHT). La DHT peut se fixer sur les follicules pileux, provoquant leur rétrécissement et, à terme, l'arrêt de la production de cheveux sains. L'extrait de saw palmetto inhiberait l'activité de l'enzyme 5-alpha-réductase. Cette enzyme est responsable de la conversion de la testostérone en DHT. En réduisant éventuellement la production de DHT, le saw palmetto pourrait contribuer à réduire l'impact de cette hormone sur les follicules pileux et donc à prévenir la chute des cheveux. Il s'agit là d'un aspect important pour ceux qui recherchent un inhibiteur naturel de la DHT pour lutter contre la chute des cheveux.

La littérature scientifique sur l'efficacité du saw palmetto contre la chute des cheveux est encore en développement et les résultats ne sont pas toujours très clairs. Il vaut donc la peine de s'y intéresser de plus près.

Une étude de 2023 a examiné les effets d'une huile de saw palmetto standardisée (appelée VISPO) sur des sujets présentant une perte de cheveux légère à modérée. L'étude a conclu que l'administration orale et topique de VISPO entraînait une réduction significative de la perte de cheveux et une augmentation de la densité capillaire après 16 semaines. Il est également intéressant de noter que la prise orale de VISPO a entraîné une nette réduction des niveaux de DHT chez les participants.

Cependant, d'autres études soulignent que les preuves de l'efficacité du saw palmetto dans la chute des cheveux sont encore limitées et que des recherches plus approfondies et de meilleure qualité sont nécessaires. Une étude comparative a montré que le finastéride, un médicament bien connu contre la chute des cheveux, était plus efficace que le saw palmetto pour améliorer la densité des cheveux. Cela n'est pas surprenant. Le finastéride est un médicament qui peut bloquer jusqu'à 70 % de la DHT dans l'organisme. Le saw palmetto est une alternative naturelle moins bien absorbée par l'organisme et donc moins efficace.

La qualité de nombreuses études peut être critiquée en raison de la petite taille des échantillons et de l'absence de résultats à long terme. Il s'agit d'une critique courante de ces études, qui peut s'expliquer par les coûts élevés de la réalisation d'études de plus grande envergure et par la nouveauté du saw palmetto en tant qu'agent potentiel de croissance des cheveux.

Les avantages du saw palmetto pour les cheveux

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études suggèrent que le saw palmetto pourrait offrir les avantages potentiels suivants aux personnes souffrant de perte de cheveux :

• Réduction de la chute des cheveux Réduction de la perte de cheveux : L'administration orale et topique peut contribuer à réduire la quantité de cheveux perdus.

• Réduction de la DHT Diminution de la DHT : la prise orale peut influencer le niveau de DHT dans l'organisme.

• La prise orale peut influencer le niveau de DHT dans le corps. Alternative naturelle : Pour les personnes qui préfèrent les approches naturelles, le saw palmetto peut être une option intéressante.

• Il est toutefois essentiel d'avoir des attentes réalistes. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et le saw palmetto peut ne pas être aussi efficace pour tout le monde.

Comment utiliser le saw palmetto pour lutter contre la chute des cheveux ?

Si vous envisagez d'inclure le saw palmetto dans votre traitement contre la pousse des cheveux, plusieurs options s'offrent à vous :

• Suppléments de saw palmetto : le saw palmetto est ajouté à divers suppléments pour la croissance des cheveux.
• Produits topiques : Il existe des lotions, des sérums et des shampooings qui contiennent de l'extrait de saw palmetto. Ces produits sont appliqués directement sur le cuir chevelu.

Il est important d'être cohérent avec les deux types de produits. Il peut s'écouler trois mois avant que vous ne constatiez des effets.

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Conseils pratiques

• Produits de qualité Choisissez des produits de qualité : Recherchez des extraits standardisés dont la composition est clairement indiquée.

Regenepure DR). La combinaison de différentes approches permet souvent d'obtenir les meilleurs résultats.

• Soyez patient : la repousse des cheveux est un processus lent. Laissez au produit le temps d'agir avant de tirer des conclusions.

• Suivez vos progrès : prenez des photos de votre cuir chevelu afin d'évaluer les changements au fil du temps.

• Consulter un professionnel Consultez un professionnel : si vous souffrez d'une perte de cheveux importante ou de problèmes de cuir chevelu, il est toujours conseillé de consulter un dermatologue ou un spécialiste des cheveux pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé.

Effets secondaires possibles et sécurité

En général, le saw palmetto est considéré comme sûr pour la plupart des gens aux doses recommandées. Les effets secondaires légers parfois signalés sont des troubles gastro-intestinaux tels que nausées, constipation ou diarrhée. De rares cas d'autres effets secondaires ont été signalés, tels que l'hypersensibilité, qui se manifeste par une irritation.

Le saw palmetto en vaut-il la peine ?

Les données scientifiques sur le saw palmetto en tant que traitement de la chute des cheveux sont prometteuses, mais pas encore totalement convaincantes. Certaines études, comme celle sur l'huile de saw palmetto normalisée VISPO, suggèrent des effets positifs sur la réduction de la chute des cheveux et l'amélioration de la croissance des cheveux. Cependant, d'autres études mettent en évidence les limites des preuves actuelles et la nécessité d'études plus solides.

Si vous êtes à la recherche d'un supplément naturel pour favoriser la croissance des cheveux et éventuellement réduire leur chute, le saw palmetto peut être une option à envisager. Il est important d'avoir des attentes réalistes, de choisir des produits de qualité et d'être constant dans leur utilisation. Il peut également être bénéfique de combiner le saw palmetto avec d'autres méthodes éprouvées de soin et de croissance des cheveux.

Sources

Ufomadu, P. (2023). Complementary and alternative supplements: a review of dermatologic effectiveness for androgenetic alopecia. Baylor University Medical Center Proceedings, 37(1), 111–117. https://doi.org/10.1080/08998280.2023.2263829

Sudeep, H. V., Rashmi, S., Jestin, T. V., Richards, A., Gouthamchandra, K., & Shyamprasad, K. (2023). Oral and topical administration of a standardised saw palmetto oil reduces hair loss and improves hair growth in androgenetic alopecia subjects – a 16-week randomised, placebo-controlled study. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, Volume 16, 3251–3266. https://doi.org/10.2147/ccid.s435795